Farkında olduğumuz durumlara kimi zaman müdahale ederken zorlanmıyoruz ancak belki de günün 8-9 saatini harcadığımız sosyal medyadaki paylaşımlar bilinçaltımıza istemsiz şekilde kazınıyor.
• Ani ruh değişimleri.
• Ansızın yaşanan tatlı ya da fast food istekleri.
• Gecenin bir vakti kalkıp yemek yapma durumları.
• Günü mutsuz ve isteksiz geçirme.
✔Gördüklerimiz gerçek mi? Before-after fotoğraflarının arka planında yatanlar neler?
✔İştahımızı kabartan yemek programları için daha uygun saatler seçsek nasıl olur? Gün içinde yediklerimizi zaten yakıyoruz. Akşam saatlerinde izlenen bu programlar uyku saatimize kadar geçen vakti zehir etmesin.
✔Sosyal medyadaki güzellik algısı neyin ölçütü? Sizin değeriniz pantolon ölçünüzden, belinizin kalınlığı inceliği ile mi ölçülüyor?
✔Herkesin yaşam tarzı, alışkanlıkları, maddi manevi birikimleri, alışkanlıkları, genetik mirasları farklı. Hepimiz farklıyız, hepimiz çok özeliz. Bu durumda çevremizle olan kıyaslamamız kendimize bu ölçüde değer biçmemiz niye?Beslenme Alışkanlıklarımız ve Sosyal Medya Etkisi
