Paleo Di̇yeti̇

PALEO DİYETİ NEDİR?

Ankara 'da ki diyetisyenler bu diyetin zayıflatmak veya sağlığınızı olumlu yönde etkilemek ile ilgili kayda değer bir faydası olmadığı görüşündeler.

Hedef:

Hastalıklardan korunmak.

Teori:

Ankara 'da ki diyetisyenlerin görüşüne göre, bu diyetin temel inancı insanların günümüzde çok fazla karbonhidrat içeren gıdalar tükettiği yönündedir ve hatta bazı hastalıklarımızın kaynağının da bu olabileceğini savunmaktadır. Bundan 10000 yıl öncesine giderek o zamanlar ne yediğimizi düşünürsek, yine aynı beslenme düzenini sağlamamız gerektiğine inanılmaktadır.

Paleo Diyeti Nasıl Zayıflatıyor?

Ankara 'da ki diyetisyenler, bu diyet içerisinde karbonhidratların azaltılarak, protein ağırlıklı besinlerin öne çıkarıldığını açıklıyor.

Zayıflayabilecek misiniz?

Bunu söylemek mümkün değil. Henüz bu diyet için yapılmış net bir araştırma mevcut değil.

ZAYIFLAMA İÇİN NE YEMELİSİNİZ?

Bu diyet Ankara 'da ki diyetisyenler tarafından incelendiğinde, en basit ifadesi ile ilk insanlar nasıl besleniyorduysa, biz de aynı şekilde beslenmeliyiz düşüncesi ile özetlenebileceğini belirtiyorlar. Bu yüzden işlenmiş şekere, süt ürünlerine, bakliyat ve tahıllara veda edip, et balık, beyaz et, meyveler ve temel sebzeler programımız içerisinde olmalı.

Ankara Diyetisyen

Çankaya Diyetisyen

Tunalı Hilmi Diyetisyen

Kızılay Diyetisyen

Bahçelievler Diyetisyen

Çukurambar Diyetisyen