Sağlikli Beslen

SAĞLIKLI BESLENİN PES ETMEYİN

Haftanın ilk gününde enerjimiz sarsılmış, yorulmuş, tükenmiş vs vs vs olsak da kocaman merhaba Morallar düşmesin her şey yoluna girer yeter ki umutsuz olmayalım

Diyet mi, Sağlıklı Beslenme mi?

Biraz da diyete bu açıdan bakmak istedim. İstemediğiniz yasaklarla dolu listeler bir yanda siz bir yanda mevzu kilo vermek olunca en uygun liste bile size dünyanın en zor "işi" gibi geliyor, biliyorum ama mevzu kilo vermek değil. Mevzu yeni bir beden yaratmak hiç değil. O beden sizinle etten kemikten doğduğunuz ilk andan itibaren şu anda olacağınız vücut yavaş yavaş şekillenmeye başladı ve bazen sütun gibi bacaklar dümdüz karınlar çok da mümkün değil ama unutma mevzu kilo vermek değil. Mevzu senin sağlıklı olman, aç kalman, ayılıp bayılman bizim asla istediğimiz bir şey değil. Sonuç olarak sana yasaklar koymuyoruz, senin hayattan zevk almanın önüne geçmiyoruz. Senin sadece sağlığını önemsiyoruz. Ne eksik yemelisin ne fazla. Kararında ve dengesinde. Olayın hep kilo verme boyutu görülür bilinir diyet olayında sizce diyet gerçekten sadece bu mu? •

Sürdürülebilir Diyet Yaklaşımları

Bizim için önemli olan bir maddeyle konuyu kapatmak isterim siz de bu maddelere şöööyle bir bakın gerçekten aklınıza yatıyor mu?

Uygulanması zor diyetler sürdürülebilir değildir mesela her gün avokado yemek, her öğün tavuk tüketmek, badem fındık fıstığa gömülmek vs

Tek tip beslenmek ne kadar mantıklı ya da bunun size faydası ne olabilir?

Sürekli kendinizi aç hissettiğiniz çok düşük kalorili diyetlerin enerjisi vücutta depo edilmeye eğilimlidir vücut kıtlıktan korunmaya çalışır.

Sizin sağlığınızı tehlike atan herhangi bir uygulama nasıl bu kadar hayatınızın orta noktasında olabilir? Amaç sağlıklı olmak değilse tartıdaki o sayının ne önemi var?

Zorlamadan, Keyifle Sağlıklı Olmak

Mevzuya kilo vermek olarak değil sağlıklı beslenmek olarak bakınca kendinize daha az yüklendiğinizi göreceksiniz. Çikolata yerken vicdan azabı çekmeyeceksiniz. Olması gereken gibi beslenecek ve sağlıklı olacaksınız. Lütfen önce kendinizle sonra besinlerle olan savaşınıza son verin çünkü mevzu yalnızca kilo vermek olamaz, olmamalı.Sağlık ve mutlulukla kalın...

Ankara Diyetisyenleri

Ankara Diyetisyen

Çankaya Diyetisyen

Tunalı Hilmi Diyetisyen

Kızılay Diyetisyen

Bahçelievler Diyetisyen

Çukurambar Diyetisyen