Saç sağlığı için protein, çinko, demir, folik asit A, B, C, E vitaminleri çok önemlidir.
Bu vitamin ve mineraller kırmızı et, tahıllar, yeşil yapraklı sebzeler, süt ürünleri, yumurta, yağlı tohumlar, somon, çilek, kivi, portakal, elma ve kayısı gibi yiyeceklerde bulunur.
