Su İçmenin Önemi ve Vücuttaki Etkileri
Vücudumuzun yaklaşık %60'ı sudan oluşurken sizce suya gereken önemi veriyor muyuz?
•
Su Kaybının Nedenleri ve Miktarları
Su gereksinmemizi genelde metabolizma, besinler ve içecekler olmak üzere 3 kaynaktan sağlıyoruz.
Bir yandan da deri yolu, akciğerlerimiz, böbreklerimizden idrarla ve barsaklarımızdan dışkıyla su kaybediyoruz. Kaybedilen su miktarları iklim, çalışma koşulları, hastalıklar, diyetin bileşimi ve vücudumuzun hormon dengesine göre de değişmektedir. Yani herkesteki sayılar net olarak şudur diyemiyoruz.
•
Su Dengesini Sağlamanın Hayati Önemi
Sıcak ve soğuk havalarda, ağır fiziksel egzersizle ve enfeksiyon hastalıklarında deri yoluyla su kaybı artar .
Vücuttaki su oranının yeterli düzeyde tutulması hayati önem taşırken bir yandan sosyal medya üzerinden gırla vücudumuzdaki suyu kaybetme odaklı diyet listeleri elden ele dolaşmaktadır. Kanıksanan durum tartıdaki sayıdan ibaret olunca kaybedilen kilonun sudan ya da yağdan olması önemsiz görülmektedir ancak vücudumuzun suya oldukça ihtiyacı var.
•
Benim böyle bir sorunum yok aksine su içmek istiyorum ama unutuyorumcular sizi de unutmadım. Göz görmeyince gönül katlanmasın suyunuz daima gözünüzün önünde olsun. Yatağınızın yanındaki komidinde olabilir, elinizde taşıyabileceğiniz şişenizde olabilir, suyu içmek için sizi motive edecek meyvelerle süslemek olabilir.
Ankara Diyetisyenleri
Ankara Diyetisyen
Çankaya Diyetisyen
Tunalı Hilmi Diyetisyen
Kızılay Diyetisyen
Bahçelievler Diyetisyen
Çukurambar Diyetisyen
Dikmen Diyetisyen
Balgat Diyetisten
Çayyolu Diyetisyen
Ümitköy Diyetisyen
Yaşamkent Diyetisyen
İncek Diyetisyen
Eryaman Diyetisyen
Sincan Diyetisyen
Batıkent Diyetisyen
Yenimahalle Diyetisyen
Demetevler Diyetisyen
Etlik Diyetisyen
Keçiören Diyetisyen
Bağlıca Diyetisyen
Mustafa Kemal Mahallesi Diyetisyen
Ankara Diyetisyen Ücretleri ve Fiyatları
