Uzman Diyetisyen Büşra Yılmaz - Blog Yazıları

Eğer içerisinde diyet ve egzersizlerin olmadığı bir kilo verme yöntemi arıyorsanız, eminiz ki internette karşınıza çıkan çeşitli masaj tavsiyeleri dikkatinizi çekiyordur ve bununla ilgili oldukça fazla bilgi de bulabilirsiniz...

Yeni başladığınız bir diyet veya egzersiz programının hüsranla sonuçlanması pek çok farklı faktör nedeniyle olabilir. Hepimiz zamanımızın büyük kısmını hangi diyeti seçeceğimizi araştırarak ve hangi egzersiz programının bize ...

Her şeyi doğru yapıyorsunuz fakat yine de diyetiniz bir işe yaramıyorsa acaba bu sizin hatanız mı? Bir şeyleri yanlış mı yapıyorsunuz? Yoksa yanlış diyet programını mı seçtiniz? Hep aşırı kilolu mu olmak zorundasınız? Elbette...

Söz konusu kilo vermek olduğunda erkeklerin karşılaştığı sorunlarda farklılık gösterebilmektedir. Bu nedenle burada bahsedilecek tavsiyelerde sadece erkeklere özel olarak hazırlanmıştır. İster bir kaç kilo fazlanızdan kurtulm...

Kilo vermenin sayısız yolu vardır. Bazen geleneksel yöntemler, bazen de geleneksel olmayan yöntemler işe yarar. Bu nedenle bazı kimseler akupunktur ile kilo vermelerine yardımcı olabilmektedirler. Ancak bu geleneksel Çin uygu...

Ankara 'da bulunan diyet uzmanları takip ettiğiniz diyet programınız içerisinde haftanın bir gününü seçerek diyetiniz dışında kalan yiyeceklerden tüketebileceğinizi belirtiyor. Bizler de böyle bir tercih yapacağınız durumlar...

Ankara 'da bulunan diyetisyenler ve sağlık uzmanları, zayıflamak veya sağlıklı bir yaşam sürmek adına belirli bazı diyetlerin takip edilmesinin yanında egzersizlerin de çok büyük faydaları olduğunu belirtiyorlar. Ancak çoğu k...

Ankara'da bulunan diyet ve sağlıklı yaşam uzmanları, hangi diyeti takip ederseniz edin, öğünlerinizde mutlaka protein olmasını tavsiye ediyorlar. Çünkü protein, metabolizmayı hızlandırıyor, tokluk hissini artırıyor ve ani açl...

Ankara'da bulunan diyetisyen ve sağlıklı beslenme uzmanları, herkesin zaman zaman sinirlendiğinde, iş yerinde zor bir gün geçirdiğinde veya ay sonuna doğru karşılaştığı faturalar yüzünden kendini rahatlatmak için yemek yemeye...

Cildinizin aslında vücudunuzda ki en geniş organ olduğunu hiç düşündünüz mü? Aynı zamanda cildinizin nasıl görünüp, nasıl çalıştığı da yedikleriniz ve içtikleriniz ile birebir bağlantılı. Ankara 'da bulunan diyet ve sağlıklı...

Sabahlarınız telaş ve heyecan içerisinde mi geçiyor? Uyandığınızda kendiniz halsiz ve stresli mi hissediyorsunuz? Eğer cevabınız evetse, o zaman sizi kendinize getirecek bir kahvaltı hazırlamayı teklif ediyoruz. Ancak ta...

Kilo vermenin en kolay yollarından biri yemeklerinizi evde kendiniz hazırlamanızdır. Böylelikle kendi mutfağınızda alacağınız kalorileri kontrol edebilirsiniz ve restoranların aksine kendi öğün miktarınızı belirleyebilirsiniz...

Egzersizlerinizden sonra ne yaparsınız? Eğer siz de benim gibiyseniz, evinize gidip, televizyonun veya bilgisayarın başına geçiyor olabilirsiniz. Veya egzersizlerinizi sabahları gerçekleştiriyorsanız, duşunuzu alıp, kıyaf...

Eğer kendinizi yorgun hissediyor ve başınızın sürekli ağrıdığını hissediyorsanız ayrıca sindirim sisteminizin adeta durduğunun farkındaysanız, bunlara ek olarak vücudunuzda kızarıklıklar ve benzeri lekeler görüyorsanız ve büt...

Bazı yiyeceklerin sağlıklı olma gibi bir özellikleri vardır. Bu nedenle sağlığına ve diyetine dikkat eden kişiler tarafından her zaman tercih edilmektedirler. Ancak sağlıklı olmaları, beraberinde getirdikleri bazı özellikleri...