ÇİLEK FAYDALARI - DİYETİSYEN ECEM MULLAOĞLU - ANKARA
Faydası kadar görüntüsü de güzel olan ama tadının iyi olanını bulmanın biraz zor olduğu bir meyve.
Hadi gelin faydalarına bakalım.Kötü kolesterol dediğimiz LDL seviyesini düşürür.
Canlı kırmızı renginden de anlaşılacağı gibi güçlü bir antioksidan kaynağıdır.
Sindirim sistemini düzenler. Kabızlığa iyi gelir bağırsakları çalıştırır.1 avuç çilek günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılar.Kalp sağlığına iyi gelir.Tam bir vitamin deposudur. Hamilelik döneminde ve hemen öncesinde önemli olan folat için de iyi bir kaynaktır.
Hazır mevsimindeyken beslenmenize mutlaka ekleyin.
Diyetisyen Ecem Mullaoğlu
Ankara Diyetisyenleri
Hadi gelin faydalarına bakalım.Kötü kolesterol dediğimiz LDL seviyesini düşürür.
Canlı kırmızı renginden de anlaşılacağı gibi güçlü bir antioksidan kaynağıdır.
Sindirim sistemini düzenler. Kabızlığa iyi gelir bağırsakları çalıştırır.1 avuç çilek günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılar.Kalp sağlığına iyi gelir.Tam bir vitamin deposudur. Hamilelik döneminde ve hemen öncesinde önemli olan folat için de iyi bir kaynaktır.
Hazır mevsimindeyken beslenmenize mutlaka ekleyin.
Diyetisyen Ecem Mullaoğlu
Ankara Diyetisyenleri