HAFTASONU YEME DAVRANIŞI - DİYETİSYEN BÜŞRA UZUN – ANKARA
Mis gibi pazarı da yarıladık sayılır keyifler iyidir inşallah
Haftasonlarında yeme davranışımız her zamankinden farklı olabiliyor normalde yemeye fırsat bulamadığımız yiyecekleri yer oluyoruz ya da hafta sonunun günahı olmaz diyerek fazla kalori alma yoluna gidebiliyoruz
Kâr zarar durumuna baktığımızda yediklerimizinden pişmanlık duyup bedenimizi gereksiz bir mutsuzluğa sürüklemek yerine, alacağımı aldım her zamankinden biraz daha fazla egzersiz yapıp keyifli zaman geçirebilirim akşam yemeğinde nasıl besleniyorsam öyle beslenirim şeklinde bir yaklaşım sizi daha çok motive ederken aynı zamanda istediğiniz şeylerden de mahrum kalmamış olursunuz 1 taşla 2 kuş hiç bu kadar güzel olmamıştı
Tabi bunu huy haline getirmemek en güzeli arada kendimizi şımartabiliriz,ailecek veya sevdiğimiz arkadaşlarımızla yemeğin tadına biraz daha fazla varmışsak ne olmuş Ağlanmaya sızlanmaya gerek yok çünkü hepsi bizim elimizde biz istedik ve yedik biz istedik ve fazla kalori aldık aynı bu bilinçle bilerek ve isteyerek dengeleme yoluna gidiyoruz
Bunu yaparken yoğurt türü,detoks içeceği,yok mısır püskülü saçma sapan yollara da başvurmuyoruz En doğalını en olağan olanını seçiyoruz
Keyifli neşeli yarın için bol bol enerji toplayabildiğimiz bir gün olsun
Diyetisyen Büşra Uzun
Ankara Diyetisyenleri
Haftasonlarında yeme davranışımız her zamankinden farklı olabiliyor normalde yemeye fırsat bulamadığımız yiyecekleri yer oluyoruz ya da hafta sonunun günahı olmaz diyerek fazla kalori alma yoluna gidebiliyoruz
Kâr zarar durumuna baktığımızda yediklerimizinden pişmanlık duyup bedenimizi gereksiz bir mutsuzluğa sürüklemek yerine, alacağımı aldım her zamankinden biraz daha fazla egzersiz yapıp keyifli zaman geçirebilirim akşam yemeğinde nasıl besleniyorsam öyle beslenirim şeklinde bir yaklaşım sizi daha çok motive ederken aynı zamanda istediğiniz şeylerden de mahrum kalmamış olursunuz 1 taşla 2 kuş hiç bu kadar güzel olmamıştı
Tabi bunu huy haline getirmemek en güzeli arada kendimizi şımartabiliriz,ailecek veya sevdiğimiz arkadaşlarımızla yemeğin tadına biraz daha fazla varmışsak ne olmuş Ağlanmaya sızlanmaya gerek yok çünkü hepsi bizim elimizde biz istedik ve yedik biz istedik ve fazla kalori aldık aynı bu bilinçle bilerek ve isteyerek dengeleme yoluna gidiyoruz
Bunu yaparken yoğurt türü,detoks içeceği,yok mısır püskülü saçma sapan yollara da başvurmuyoruz En doğalını en olağan olanını seçiyoruz
Keyifli neşeli yarın için bol bol enerji toplayabildiğimiz bir gün olsun
Diyetisyen Büşra Uzun
Ankara Diyetisyenleri