HIZLI MUHALLEBİ - DİYETİSYEN ECEM MULLAOĞLU - ANKARA

Hazırlama süresi: 10 dk
Servis: 1 kişilik
Kaç kalori? 229 kalori

MALZEMELER
1 su bardağı süt
1 yemek kaşığı nişasta
1 yemek kaşığı nişasta,1 yemek kaşığı hindistan cevizi
1 yemek kaşığı yulaf unu,1 çay kaşığı bal

YAPILIŞI
Sütün içine nişastayı, hindistan cevizini, yulaf ununu ekleyip karıştırıyoruz. Yoğunlaşınca 2-3 dk daha kaynatıp ocaktan alıyoruz. Soğuduktan sonra içine bal ekliyoruz. Üzerine şekersiz marmelat ya da meyve ekleyebilirsiniz. Sağlıklı tarifler o kadar uğraştırıcı değil


Diyetisyen Ecem Mullaoğlu




Ankara Diyetisyenleri