IŞILDAYAN CİLDİN SIRRI - DİYETİSYEN ECEM MULLAOĞLU - ANKARA
Yorgunluk ve stres kadar beslenme şeklimiz de cildimize etki ediyor.
Ne kadar sağlıklı beslenirsek cildimiz de o kadar canlı ve parlak görünür.C vit, B grubu vitaminleri, K vitamini, E vitamini, A vitamini cilt sağlığını etkileyen başlıca vitaminlerdendir.
Vitaminler kadar selenyum, çinko, bakır, koenzim Q-10 de önemlidir.
En önemlisini unutmuyoruz. Vücudun suya ihtiyacı olduğu kadar cildimizin de suya ihtiyacı vardır. Vücudu temizleyerek cildin nem dengesini ayarlamaya yardımcı olur.
İşlenmiş gıdalardan uzak durun. Katkı maddeli ürünleri tüketmeyin.
Fazla çay, fazla kahve, fazla tuz, fazla şeker tüketmeyin. Her şeyin fazlasından uzak durun.
Diyetisyen Ecem Mullaoğlu
Ankara Diyetisyenleri
Ne kadar sağlıklı beslenirsek cildimiz de o kadar canlı ve parlak görünür.C vit, B grubu vitaminleri, K vitamini, E vitamini, A vitamini cilt sağlığını etkileyen başlıca vitaminlerdendir.
Vitaminler kadar selenyum, çinko, bakır, koenzim Q-10 de önemlidir.
En önemlisini unutmuyoruz. Vücudun suya ihtiyacı olduğu kadar cildimizin de suya ihtiyacı vardır. Vücudu temizleyerek cildin nem dengesini ayarlamaya yardımcı olur.
İşlenmiş gıdalardan uzak durun. Katkı maddeli ürünleri tüketmeyin.
Fazla çay, fazla kahve, fazla tuz, fazla şeker tüketmeyin. Her şeyin fazlasından uzak durun.
Diyetisyen Ecem Mullaoğlu
Ankara Diyetisyenleri