YULAF LAPASI - DİYETİSYEN ECEM MULLAOĞLU - ANKARA
HAZIRLAMA SÜRESİ: 10 dk
SERVİS:1 porsiyon
KAÇ KALORİ? 187 kalori
MALZEMELER
1 çay bardağı süt,2 yemek kaşığı yulaf ezmesi,1 yemek kaşığı kakao,2 kare bitter çikolata,Tercihen üzerine 1 küçük boy muz ekleyebilirsiniz.
Sütü, yulafı, kakaoyu ve bitter çikolatayı ekleyip ocakta lapa kıvamına gelene kadar pişiriyoruz. Muz olmayacaksa ocaktan aldıktan sonra 1 çay kaşığı kadar bal ekleyebilirsiniz.
Yulaf sevmeyenlere bile yulafı sevdirecek bir tarif.
Diyetisyen Ecem Mullaoğlu
Ankara Diyetisyenleri
SERVİS:1 porsiyon
KAÇ KALORİ? 187 kalori
MALZEMELER
1 çay bardağı süt,2 yemek kaşığı yulaf ezmesi,1 yemek kaşığı kakao,2 kare bitter çikolata,Tercihen üzerine 1 küçük boy muz ekleyebilirsiniz.
Sütü, yulafı, kakaoyu ve bitter çikolatayı ekleyip ocakta lapa kıvamına gelene kadar pişiriyoruz. Muz olmayacaksa ocaktan aldıktan sonra 1 çay kaşığı kadar bal ekleyebilirsiniz.
Yulaf sevmeyenlere bile yulafı sevdirecek bir tarif.
Diyetisyen Ecem Mullaoğlu
Ankara Diyetisyenleri